端午节即将来临，旅游、购物、餐饮等消费也将迎来高峰。为使消费者度过安心、放心、舒心的假期，电竞竞猜消费者权益保护委员会提醒广大消费者安全消费、绿色消费、品质消费，依法维护自身合法权益。

一、理性消费，均衡饮食

面对节日期间线上线下商家名目繁多的促销活动，消费者要理性看待，购买前应当先评估自身的消费能力，做到"货比三家"择优选购，在购买商品时要留意售价与标示的优惠幅度是否相符，谨防降价、打折、赠送等促销活动中的价格欺诈行为，谨防商家设置的优惠促销陷阱。

同时，饮食要注意荤素搭配、均衡饮食。粽子大多属于高糖、高能量的食物，不容易消化，老年人和患有慢性疾病的消费者要慎重食用，以免引起身体不适。在外就餐要选择证照齐全、环境干净卫生的餐饮服务单位，适量点餐，避免浪费；谨慎选择食用生冷食物，杜绝食用"野味"及一些可能具有毒性或有寄生虫风险的食品。

二、外出旅游，注意安全

消费者选择外出旅游时，应提前规划行程，做好攻略，注意安全。

（一）自驾游。选择自驾游消费者，提前预订好住宿、景点门票等。合理规划出行路线，尽量错峰出行，出行前安排车辆的检查与保养，及时关注目的地天气、交通等情况，确保安全出行。

（二）参团游。选择参团游的消费者，要选择有资质的旅行社报名参团并签订书面合同，确定行程安排、食宿标准、交通工具、损害赔偿、违约责任等条款，切勿贪图便宜，参加低价团旅游，谨防"免费旅游""旅游赠券"组团旅游推荐保健品等消费陷阱。

另外，对于一些惊险刺激、高风险的旅游项目，消费者要根据自己的身体状况年龄等因素慎重选择参加。参加高风险旅游项目前，要认真了解项目经营者的资质、安全措施及项目的安全要求，活动期间，严格遵守安全管理规定，服从安全管理防范措施。

三、遇到纠纷，及时维权

消费者在购买商品或服务时，要注意向商家索要发票或相关购物凭证并妥善保留，以便于在发生消费纠纷时依法维权。消费过程中不要盲目相信商家宣传，要擦亮双眼，谨防陷阱。在遇到消费纠纷时，消费者可通过12315电话、12345市民热线或向当地监管部门投诉举报，依法维护自身合法权益。